Barre Class

Hizmet Açıklaması

Barre, baleden ilham alan; pilates, yoga ve fonksiyonel antrenmanla harmanlanan zarif ama güçlü bir egzersiz sistemidir. Küçük, kontrollü hareketlerle yapılan barre egzersizleri kasları titretir, derinlemesine çalıştırır ve sıkılaştırır. Özellikle karın, kalça, bacak ve kol kaslarını hedef alır. Denge, duruş, esneklik ve vücut farkındalığını geliştirmeye yardımcı olur. Yüksek tempolu ama düşük etkili yapısıyla her seviyeye uygundur. Barre dersleri hem zihinsel odak hem fiziksel şekillenme arayanlar için mükemmel bir egzersiz alternatifidir.