Hot - Mat

Hizmet Açıklaması

Hot Mat Pilates, klasik mat pilates hareketlerinin ısıtılmış bir ortamda (32–40°C) uygulandığı özel bir pilates türüdür. Sıcaklık sayesinde kaslar daha hızlı ısınır, esneklik artar ve terleme yoluyla toksin atımı desteklenir. Bu yöntem hem fiziksel hem zihinsel olarak derin bir rahatlama sunar. Vücut ağırlığıyla yapılan hareketler sayesinde core bölgesi güçlenir, postür düzelir ve denge gelişir. Sıcak ortamın getirdiği zorluk ise dayanıklılığı artırır ve kalori yakımını hızlandırır. Hot Mat Pilates; daha derin esneme, odaklanma ve içsel disiplin arayanlar için güçlü bir alternatiftir.